煎雞胸肉蔬菜沙拉怎么做好吃？做煎雞胸肉蔬菜沙拉需要什么食材和配料？在線為您提供煎雞胸肉蔬菜沙拉最正宗的做法，讓你零基礎(chǔ)學(xué)會煎雞胸肉蔬菜沙拉的家常做法。

　　煎雞胸肉蔬菜沙拉的用料：雞胸肉：200克左右；生菜：一顆；小番茄：幾個；黃瓜：半根；快速油醋汁：在步驟里教你。

　　1.教您煎雞胸肉蔬菜沙拉的家常做法，怎么做煎雞胸肉蔬菜沙拉好吃

　　雞胸肉我在一個大超市發(fā)現(xiàn)

　　每周末打折只要7元一斤

　　毫無騷味，肉質(zhì)細(xì)嫩

　　500克雞胸肉

　　橫刀

　　片成三四片

　　加上鹽、黃酒，生粉

　　攪拌均勻

　　我再撒上大蔥末

　　裝在容器包好保鮮膜

　　放入冰箱冷藏室一夜

　　即入味又可以柔嫩

　　2.取兩片腌制一夜的雞胸肉

　　在不粘平底鍋

　　放少的一滴滴的橄欖油

　　估計只有一小勺

　　煎雞胸肉，小火！

　　一面3分鐘左右

　　3.翻面后關(guān)火

　　鍋有余溫

　　我用廚房大剪刀

　　肉剪開

　　再開小火煎3分鐘左右

　　查看中間，斷生

　　關(guān)火

　　鍋子余溫繼續(xù)加熱雞胸肉

　　基本就是比較嫩的熟了，看圖片

　　刀切開雞肉

　　4.雞肉涼著

　　準(zhǔn)備生菜

　　晾到溫?zé)岬碾u肉撕開

　　撒在生菜上

　　5.快速油醋汁！圖片是搖晃之前

　　這份做出來用不完的

　　來自一個海外黨妹子的快速油醋醬汁。的確快手又好吃——

　　15克醋15克蜂蜜15克芥末醬20克橄欖油，一小勺鹽，撒點白胡椒粉。關(guān)緊蓋子，上下猛搖30下，又搖30下，醬汁就做好了。

　　一盤生菜倒一小半油醋汁就夠了。

　　6.澆上油醋汁

　　撒芝士粉

　　開吃。

　　配上一份谷物面包，熱飲料，很飽的一餐